Многие люди время от времени сталкиваются с проблемой беспорядка или грязи в доме. Однако, когда человек постоянно не убирает свой дом, пренебрегает элементарными правилами гигиены или кажется безразличным к беспорядку и неорганизованности, это вызывает более глубокие вопросы о психическом и эмоциональном здоровье. Вот главные причины, которые объясняют беспорядок в доме.
Депрессия и низкий уровень энергии
Одно из самых распространённых психологических объяснений постоянной неопрятности в доме — клиническая депрессия. Люди, страдающие депрессией, часто испытывают сильную усталость, отсутствие мотивации и трудности с выполнением даже самых простых задач. В таком психическом состоянии даже такие базовые действия, как стирка, мытьё посуды или уборка пылесосом, могут казаться непосильными.
Исполнительная дисфункция и СДВГ
Людям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) может быть сложно поддерживать чистоту в доме из-за исполнительной дисфункции. Это означает трудности с распределением времени, планированием, организацией и выполнением задач — навыками, необходимыми для поддержания чистоты и порядка в доме.
Человек с СДВГ может начать уборку, но на полпути отвлечься на что-то другое, оставив работу незавершённой. Или он может растеряться, не зная, с чего начать, что приведёт к избеганию задач. В этих случаях проблема не в отсутствии заботы, а в неврологических трудностях со структурированием задач и поддержанием внимания.
Тревога и перфекционизм
Интересно, что перфекционизм также может быть причиной беспорядка в доме. Когда человек считает, что всё должно быть убрано «идеально» или не убрано вовсе, его может парализовать мысль о том, что он сделал что-то не так. Это известно как мышление по принципу «всё или ничего», распространённое когнитивное искажение у людей с тревожными расстройствами и обсессивно-компульсивными тенденциями.
Травма и ПТСР
Люди, пережившие травму, особенно в детстве, могут пренебрегать своим жилым пространством как отражением своего внутреннего хаоса. Люди, пережившие травму, могут отстраняться от своего окружения, чувствуя себя отрезанными или оцепеневшими, из-за чего им трудно уделять внимание чистоте или порядку. В некоторых случаях люди, выросшие в неблагополучных или нестабильных семьях, могут так и не научиться порядку или не осознать ценность чистого пространства.
Беспомощность и безнадежность
Другой психологический компонент связан с понятием выученной беспомощности. Это когда человек считает, что никакие его действия не улучшат его положение, часто после неоднократных неудач или трудностей. Люди, живущие в бедности или сталкивающиеся с постоянной нестабильностью, могут испытывать трудности с таким образом мышления, считая, что чистота бесполезна, когда выживание под вопросом.
