5 гормонов, которые влияют на ваше здоровье и счастье

Эндорфины – обезболивающие

Это один из наиболее широко известных типов гормонов. Это гормоны, вырабатываемые в нашем мозге при интенсивной физической активности и сексе. Эти гормоны действуют как система вознаграждения для нашего мозга. Плавание, купание в холодной воде, сауна и т.д. Также вырабатывают эндорфины. Этот гормон помогает уменьшить боль, бороться с тревогой и депрессией, повысить самооценку, улучшить сон.

Читайте продолжение на следующей странице...