5 Эффективных природных средств от вздутия живота

Уменьшите количество жирной пищи

Держитесь подальше от закусок, содержащих слишком много жира. Жирные блюда могут быть приятными на вкус, но через пару часов вы можете почувствовать вздутие живота. Выбирайте более легкие варианты ваших любимых продуктов, поскольку они не задерживают пищеварение и желудку требуется меньше времени для продвижения пищи к кишечнику. Если вы хотите избежать ощущения вздутия живота, не ешьте жареную пищу и закуски с высоким содержанием жира.

Читайте продолжение на следующей странице...