5 ошибок, из-за которых ты стареешь намного быстрее

Малоподвижность

Сидение и малоподвижный образ жизни — одни из самых серьезных проблем для пожилых людей в современном мире. Большинство людей очень мало занимаются физической активностью, и в результате повышается риск заболеваний почек, сердечно-сосудистой системы, рака и, конечно, ожирения. Исследования показывают, что люди, которые занимались спортом по 150 минут в неделю и более, жили в среднем на 10-13 лет дольше.

Читайте продолжение на следующей странице...