5 основные причины ожирения и как с ним можно бороться

Неправильный и недостаточный сон

Если вы спите 6 часов или меньше, ваше тело будет иметь тенденцию набирать вес. Сон — лучшее лекарство от большинства наших проблем со здоровьем. Однако неправильный и нарушенный сон может быть одной из потенциальных причин ожирения. Пока вы спите, организм человека работает над очищением от токсинов. Поэтому убедитесь, что вы спите не менее 6-8 часов в день.

Читайте продолжение на следующей странице...