5 основные причины ожирения и как с ним можно бороться

Отсутствие физической активности

Наш образ жизни с 40-часовой рабочей неделей и напряженный график работы привели к тому, что у нас остается все меньше времени для себя. Это приводит к тому, что вероятность каких-либо физических нагрузок очень мала. Следовательно, лучший способ предотвратить ожирение — это быть активным и передвигаться. Нет простого способа, кроме как приобщить себя к хорошим физическим упражнениям, таким как ходьба, йога, бег трусцой и т.д.

Читайте продолжение на следующей странице...