У всех нас бывают дни, когда мы недовольны своим отражением в зеркале. Вместо того, чтобы отрицать ваши чувства, давайте рассмотрим некоторые причины, по которым вы можете их испытывать.
Вы повсюду видите нереалистичные идеалы
Независимо от того, на какие средства массовой информации вы смотрите — социальные сети, фильмы, телешоу, журналы и так далее, — вы столкнетесь с эстетикой, которая просто нереальна. Многие знаменитости перенесли косметическую операцию. Более того, почти все перед камерой покрыты косметикой, а под одеждой у них корректирующее белье. Не говоря уже о фотошопе.
Если вы чувствовали себя уродливым из-за того, что не похожи на людей, которых вы боготворите, просто посмотрите их фотографии «до». Увидеть, как выглядят эти люди без многотысячной работы или многочасовой ретуши фотографий, может помочь вам изменить свой взгляд на вещи.
Ты просто не фотогенична
Некоторые люди поразительно фотогеничны, в то время как другие - нет. Если вам не нравится, как вы выглядите на фотографиях, это просто означает, что вы плохо фотографируете, а не то, что с вами что-то не так. Возможно, вы заметили, что определенные ракурсы камеры более привлекательны, чем другие. Попробуйте работать с разными типами освещения и ракурсами съемки, пока не найдете способ передать свою божественную сущность наилучшим для вас образом.
Вы сравниваете себя с другими
Одна из самых разрушительных вещей, которую может сделать человек, — это сравнивать себя с другими. Нет двух одинаковых людей, и поэтому их нельзя сравнивать друг с другом. В результате попытка сравнить одно с другим несправедлива. Возможно, если бы мы могли ценить себя (и друг друга) такими, какие мы есть, вместо того, чтобы пытаться быть теми, кем мы не являемся, у нас всех была бы более высокая самооценка.
Ваш выбор вам не подходит
Стрижка, цвет волос и выбор одежды могут как улучшить, так и испортить внешность человека. Проще говоря, у каждого из нас есть несколько стилей, которые нам идут, и несколько, в которых мы выглядим как варёные картофелины. Если вам кажется, что вы некрасивы или непривлекательны, подумайте о том, чтобы немного измениться. Вы много лет носите одну и ту же причёску? После того, как вы это сделаете, взгляните на свой гардероб и определите, заставляет ли ваша одежда вас чувствовать себя хорошо или вызывает отвращение к себе.
Вы пережили жестокое обращение или травлю
Жестокое обращение, разрушающее самооценку, может исходить с разных сторон. Некоторые люди подвергаются оскорблениям со стороны членов семьи по разным причинам, в то время как другие подвергаются травле в школе. Ключом к устранению последствий такого рода травли является понимание того, откуда она берётся. Такое понимание смягчает сказанное и уменьшает потенциальный ущерб.
