5 причин, почему хобби важно для улучшения вашего психического здоровья

Хобби заставляют вас напрягать свой мозг

Некоторые хобби, такие как йога, известны тем, что по своей сути расслабляют и приносят значительную пользу для здоровья. Но правда в том, что все хобби оказывают успокаивающее действие, потому что они уводят вас от ежедневных стрессоров и нейронных паттернов, которые вы приняли за привычки.

Вот почему «отвлечься» от всего этого так приятно — например, изучение новых перспектив во время путешествия дает вашему мозгу такую же передышку. Изучение новых видов деятельности прокладывает новые нейропроводящие пути, позволяя вам подключиться к новым областям вашего мозга, к которым вы никогда раньше не обращались.

Читайте продолжение на следующей странице...