5 причин, почему хобби важно для улучшения вашего психического здоровья

Хобби поддерживают ваше здоровье

Это не значит, что вы должны броситься в омут с головой и превратить свое хобби в повседневную работу. По правде говоря, найти подходящее хобби может быть непросто. Но, оно того стоит!  В результате исследования выявили ряд замечательных доказательств улучшения общего состояния здоровья, таких как: снижение кровяного давления, снижение уровня кортизола, улучшение индекса массы тела, уменьшение симптомов депрессии.

Читайте продолжение на следующей странице...