5 Признаков того, что вы пьете недостаточно воды

Вы капризны и раздражительны

Согласно исследованиям, обезвоживание может в конечном итоге вызвать неврологические изменения в вашем организме, которые, в свою очередь, влияют на вашу способность сосредотачиваться. Это также может сделать вас раздражительным и капризным. Что еще более шокирует, так это то, что всего на 1% ниже вашего идеального уровня обезвоживания достаточно, чтобы вы испытали эти побочные эффекты.

Читайте продолжение на следующей странице...