5 Признаков того, что вы пьете недостаточно воды

У вас низкий уровень энергии

Иногда вы чувствуете себя не в своей тарелке, постоянно устаете и с удовольствием вздремнули бы, если бы была возможность? Ежедневное употребление большего количества воды может просто помочь подавить эти чувства. Если ваши мышцы не получают достаточного количества насыщенной кислородом крови, вполне вероятно, что во время тренировки у них возникнут судороги. Если вы продолжаете чувствовать усталость во время тренировки, возможно, вам захочется немного отдохнуть и взять бутылку воды.

Читайте продолжение на следующей странице...