5 Простых способов снять стресс

Больше улыбайтесь и смейтесь

Смех оказывает химическое воздействие на ваше настроение, потому что он снижает уровень кортизола, гормона стресса в организме, и высвобождает эндорфины — химические вещества, вырабатываемые вашим мозгом, которые поднимают ваше настроение. Есть много способов пощекотать свою забавную косточку. Почитайте анекдоты или комиксы, посмотрите забавное видео или поболтайте с забавным другом.

Читайте продолжение на следующей странице...