Хотя изменить свое отношение к себе непросто, вы можете предпринять шаги, чтобы стать менее застенчивой и научиться ценить свое тело. Мы все слышали, что красота начинается изнутри, так что же вы можете сделать, чтобы снова полюбить себя? Узнайте несколько советов о том, как вы можете принять свое тело и, наконец, почувствовать себя более уверенной в нем.
Перестаньте сравнивать себя с нереалистичными стандартами
Вы никогда не почувствуете уверенности в своем теле, если будете продолжать сравнивать его с людьми, которые совсем на вас не похожи. Не думайте о себе плохо из-за того, что вы не выглядите как последняя фотомодель или ваша любимая знаменитость. Сосредоточьтесь на том, чтобы следить за своей фигурой и одеваться так, чтобы выжимать максимум из того, что у вас есть, а не пытаться, но безуспешно, быть кем-то другим.
Покупайте правильную одежду
Хранение или покупка слишком маленькой одежды только потому, что вы не хотите соответствовать своему реальному размеру, только подорвет вашу уверенность в себе. Тесная, неудобная одежда не поможет вам чувствовать себя хорошо. Напротив, она, скорее всего, подчеркнет все, что вам и так в себе не нравится. Выбирайте одежду, соответствующую вашему размеру и фигуре. Выбирайте подходящие вам размеры, и вы увидите, как правильно подобранная одежда может выявить в вас все лучшее и подчеркнуть ваш характер.
Сосредоточьтесь на здоровье
Вместо того, чтобы зацикливаться на своем весе или несовершенствах, измените свое мышление и сосредоточьтесь на том, чтобы сделать свое тело как можно более здоровым, каким бы оно ни выглядело. Один из признаков вашей привлекательности не обязательно должен заключаться в том, что вы самая стройная в комнате, и здоровый вид в любом случае не означает худощавый. Вы никогда не пожалеете, что инвестировали в свое здоровье, а здоровье в конечном итоге ведет к счастью.
Будьте благодарны за то, что у вас есть
Если ты можешь ходить, бегать, слышать, говорить, видеть и обонять, то это больше, чем у многих людей. Когда вы смотрите на свою жизнь в перспективе и думаете обо всех невероятных вещах, которые ваше тело позволяет вам делать каждый день и которые вы принимаете как должное, беспокойство о том, как вы выглядите в наряде, начнет казаться незначительным. Помните, что нужно быть благодарным за все, что у вас уже есть, прежде чем искать большего.
Делайте себе комплименты
Иногда все, что вам нужно - это услышать что-то, чтобы поверить в это. Если ваша уверенность в себе страдает, возможно, пришло время стать вашим собственным болельщиком. Бывает трудно думать о себе позитивно, когда ты так привык быть своим злейшим критиком, но именно поэтому особенно важно, чтобы ты научился. Каждый день старайтесь говорить себе комплименты вслух. Чем больше вы привыкаете говорить и слышать о себе положительного, тем скорее начнете в это верить.
