Тренируйтесь, чтобы полностью восстановить силы
После напряженного рабочего графика в долгосрочной перспективе наш организм, несомненно, проигрывает. Если не ежедневно, вы можете начать с легких занятий на выходных. Попробуйте плавать, ходить пешком, бегать трусцой или кататься на велосипеде. Вы также можете попробовать домашнюю тренировку. Со временем, когда вы начнете получать удовольствие от этих занятий, вы включите их и в свои рабочие дни.
