Каждый стремится прожить как можно дольше. Для этого мы заботимся о своем самочувствии, правильно питаемся, соблюдаем распорядок дня, боремся с вредными привычками, принимаем витамины и занимаемся физиотерапией. Но на ожидаемую продолжительность жизни влияют многие факторы, включая генетику и условия окружающей среды. Узнаем, где живут самые здоровые люди в мире и как им удается отпраздновать свое 100-летие.
Исландия
Исландцы дышат чистым воздухом, пьют чистую воду и едят натуральные продукты. Любовь к спорту — национальная черта. Жители островов любят физические упражнения: плавают, катаются на велосипедах, бегают по утрам.
Конечно, высокий уровень жизни, материальное благополучие, социальная защищенность и развитая медицина также играют важную роль в том факте, что, по версии журнала Forbes, Исландия является домом для самых здоровых людей в мире. Почти каждый мужчина здесь отмечает свое 75-летие, а женщина — 77-летие, смертность в стране очень низкая.
Швеция
В этой стране поощряется здоровый образ жизни, график работы не жесткий, природа чистая, высокий достаток позволяет населению чувствовать себя уверенно в будущем, не испытывать стрессов и опасений потерять работу или высокой инфляции.
В Швеции прекрасные пейзажи - зеленые холмы, заснеженные горы и ледниковые озера. Поэтому люди с удовольствием проводят свободное время на свежем воздухе. Это также способствует укреплению здоровья. Интересно, что основной пищей шведов является рыба, кроме того, здесь принято готовить пищу на пару, отваривать или запекать.
Новая Зеландия
Новая Зеландия географически изолирована от других стран, что защищает нацию от различных инфекций и эпидемий, воздействия радиации и других неблагоприятных факторов цивилизации. Здесь также самый высокий уровень экономической стабильности и социальной защиты населения по сравнению со всеми другими государствами планеты. Картину дополняет экологическое благополучие и полноценное питание, поскольку в меню каждого новозеландца много свежих морепродуктов и овощей с фруктами.
Италия
Итальянцы - веселые и жизнерадостные люди, немного ленивые, они работают без излишнего напряжения, чувствуют себя комфортно, питаются разнообразной пищей, употребляя много рыбы и фруктов, особенно цитрусовых. Конечно, жители всего штата в целом чувствуют себя хорошо и доживают до старости, но самые крепкие здоровые люди в мире проживают на острове Сардиния. Согласно статистике, именно здесь проживает больше всего долгожителей, тех, кому за 100 лет!
Япония
Всемирная организация здравоохранения провела исследование, чтобы выяснить, где живут самые здоровые люди на планете. Список стран возглавила Япония. Именно здесь средняя продолжительность жизни составляет 76 лет для мужчин и 82 года для женщин. В чем секрет? Ученые считают, что все дело в питании. Известно, что японцы являются крупнейшими потребителями рыбы, морских водорослей и зеленого чая на планете.
