5 Удивительно эффективных способов избавиться от негатива

Обратная связь

Когда этот негативный голос закрадывается в вашу голову, это может быть действительно неприятно, особенно когда вы в разгаре выполнения важной задачи. Одна из лучших вещей, которые человек может сделать, чтобы утихомирить эти голоса, — задавать им вопросы всякий раз, когда они их слышат. Ученые предполагают, как люди могут использовать “когнитивную оценку”, чтобы заменить негативные мысли позитивными.

Читайте продолжение на следующей странице...