РЕКЛАМА
Двигайтесь по утрам
В ряде исследований было доказано, что даже выделение всего пяти-десяти минут на утреннюю зарядку, будь то десять минут на беговой дорожке или пять минут интенсивной кардиотренировки, улучшает уровень энергии и концентрацию ума на весь оставшийся день. Если у вас нет времени посещать спортзал, попробуйте вместо этого пройти пешком последние несколько кварталов до офиса.
Читайте продолжение на следующей странице...
Страница 4 из 7
РЕКЛАМА