6 Лучших советов по повышению вашего IQ

Ешьте продукты, богатые питательными веществами

Употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, которые помогают мозгу функционировать, — еще одна стратегия улучшения здоровья вашего мозга. Сюда входят блюда с высоким содержанием флавоноидов, витамина К и омега-3 жирных кислот. Жирные кислоты омега-3 являются важными составляющими в структуре мозга. Подробные источники включают: жирная рыба, моллюски, морские водоросли, авокадо, орехи.

Читайте продолжение на следующей странице...