Тренируйтесь
Многие из нас не занимаются спортом, потому что считают, что плохо выглядят в спортивных костюмах или шортах для бега, но это только в наших головах. Найдите вид спорта, который вам нравится, например плавание, йогу, зумбу, теннис, танцы или карате. Вам будет приятно видеть, как вы меняетесь. Посещение спортзала и занятия спортом могут улучшить настроение.
