Думайте о хорошем
В конце каждого дня старайтесь вспомнить три хороших события, которые произошли с вами. По мнению экспертов, если вы будете делать это в течение 21 дня подряд, то сможете изменить своё самочувствие. Вместо того чтобы думать и беспокоиться о том, как плохо прошёл ваш рабочий день, уделите минутку тому, чтобы насладиться тремя мелочами, которые вас порадовали.
