7 продуктов, которые борются со стрессом

Зеленые листовые овощи

Листовая зелень содержит много магния. Магний — важный минерал, обладающий способностью расслаблять мышцы.

Мясо

Мясо может помочь вам бороться со стрессом, являясь хорошим источником белка. Оно также содержит необходимые аминокислоты для здоровой работы мозга. По возможности обязательно выбирайте мясо, выращенное на травяном корме и на пастбище / на свободном выгуле.

Читайте продолжение на следующей странице...