Рыбий жир
Рыбий жир содержит незаменимые жирные кислоты, которые способствуют усвоению серотонина в мозге. Серотонин улучшает ваше психическое самочувствие и позволяет вашему мозгу лучше справляться со стрессом. Вы можете получать рыбий жир из определенных видов рыбы, таких как лосось, или из пищевых добавок.
