8 фактов о клетчатке, которые вам нужно знать!

Взрослым требуется около 30 граммов клетчатки каждый день

Большинство из нас не получают столько клетчатки, сколько нам нужно, поэтому нам нужно увеличить ее потребление.

Чем старше вы становитесь, тем больше клетчатки вам требуется

Ваша пищеварительная система дополнена мышцами, которые помогают доставлять пищу, которую вы едите, из пункта А в пункт Б. Однако с возрастом эти мышцы слабеют, поэтому вашей системе требуется больше клетчатки, чтобы переваривать пищу.

Читайте продолжение на следующей странице...