Солнечный свет — источник витамина D
Когда ваша кожа подвергается воздействию солнечного света, она вырабатывает витамин D, который необходим для здоровья костей и зубов. Витамин D также играет роль в регулировании иммунной системы и снижении риска некоторых заболеваний, таких как остеопороз и некоторые виды рака.
Солнечный свет может улучшить качество сна
Воздействие естественного света, особенно утром, может помочь отрегулировать внутренние часы организма и улучшить качество сна. Воздействие солнечного света в течение дня также может повысить внимательность и концентрацию.
