Сигареты сильнодействующие вещества, в них много токсичных химических веществ, которые, проще говоря, смертельны. Чтобы понять преимущества отказа от курения, вы должны сначала определить изменения, которые происходят в организме бывшего курильщика после того, как он бросает курить. Что происходит, когда вы бросаете курить?
В течение часа после вашей последней сигареты
Да, действительно, есть некоторые реальные преимущества постепенного отказа от курения. В течение часа после последней выкуренной сигареты частота вашего сердцебиения снижается. Может потребоваться всего несколько минут, чтобы частота сердечных сокращений снизилась до нормального уровня.
Через полдня после последней сигареты
Итак, через несколько часов после отказа от курения уровень угарного газа в вашей крови начинает снижаться. Он будет заменен кислородом, что снизит вероятность возникновения одышки.
Через два дня после отказа
Одно из преимуществ отказа от курения через 48 часов является уникальным и интересным. Ваши вкусовые рецепторы и обоняние начнут функционировать лучше, чем раньше. Эти два элемента обычно сдерживаются повреждением нервных окончаний, которое вызывается попаданием дыма в ваши легкие.
От двух недель до двух месяцев
Риск стать жертвой сердечного приступа значительно снижается. Вы получаете следующие преимущества: улучшение кровотока, больше кислорода, улучшение частоты сердечных сокращений, меньше дышите при ходьбе / беге, и более чистые легкие.
От двух до девяти месяцев
ваши легкие и носовые пазухи постепенно очистятся от застойных явлений. Вы будете лучше дышать и спокойнее спать. Возможно, вам даже не придется злоупотреблять амбиенами чтобы отдохнуть ночью.
После года, проведенного без сигарет
У вас будет значительно меньше шансов пережить сердечный приступ или любое другое заболевание сердца.
Через пять лет после отказа от сигарет
Вы больше не будете подвергаться повышенному риску инсульта.
Через пятнадцать лет после отказа от сигарет
Ваши легкие и сердце восстановятся. Ваш риск заболеть раком легких, высоким кровяным давлением и закупоркой кровеносных сосудов будет таким же, как у любого, кто никогда не курил сигарет.
