Поддерживайте распорядок и структуру: предсказуемость помогает детям чувствовать себя в безопасности. Постоянное время приёма пищи, отхода ко сну и занятий может снизить тревожность.
Ограничьте употребление стимуляторов: сократите потребление кофеина и сахара детьми старшего возраста, чтобы предотвратить повышенную тревожность. Поощряйте самовыражение: ведение дневника или разговоры о тревогах могут помочь детям справиться со своими эмоциями.
