Лень — это скорее привычка, чем проблема психического здоровья. Это может проявляться в результате различных причин, рассмотренных ниже.
Ограничьте отвлекающие факторы
Отвлекающие факторы — это не совсем плохо, но их необходимо регулировать. Признание того факта, что вы отвлекаетесь, — это первый шаг к излечению от рассеянности. Поэтому сначала правильно наблюдайте и признайте этот факт. Вы тратите много энергии и времени на эти отвлекающие факторы, и это снижает уровень вашей продуктивности в достижении вашей главной цели. Совокупность этих событий делает вас слабым и ленивым.
Планируйте заранее
Планирование упрощает выполнение задач, делает их презентабельными и выполнимыми. Когда вы заранее планируете выполнение задачи, непредвиденные обстоятельства становятся предсказуемыми, и для их решения будут применены надлежащие футуристические меры. Невыполнение плана само по себе является проявлением лени. Когда вы составляете планы, задачи, которые необходимо выполнять, появляется желание принять участие и выполнить их.
Избегайте прокрастинации
Прокрастинация - явный символ лени. Это акт откладывания задач или обязательств на более позднее время. Преодоление прокрастинации требует целенаправленных мер. Человек должен быть достаточно дисциплинированным, чтобы посвятить себя выполнению предложенной задачи. Промедление никогда не заставляет вас чувствовать себя лучше, вы чувствуете себя лучше и оживляетесь только тогда, когда выполняете работу.
Разделяйте задачи
Человеку может быть лень выполнять громоздкую задачу. В таком случае, если есть возможность разложить задачу по полочкам и выполнять ее по частям, это намного облегчит ее выполнение и тем самым излечит от лени.
Поставьте перед собой реалистичную цель
Необходимо ставить цели, которые практически достижимы. Больше ничего нельзя сказать по этому поводу, но когда ваши цели нереалистичны, даже вашему собственному разуму становится лень пытаться это сделать.
Составьте список дел
Когда вы составляете список дел, вы подразумеваете, что ставите цель, которую необходимо достичь. Теперь будьте достаточно дисциплинированы, чтобы соответствовать списку и доводить дела до конца. Этот список будет долго напоминать вам о предстоящей задаче. Это тоже поможет вам побороть лень.
