Правильно организовать свой распорядок дня дело очень важное, ведь от этого зависит многое, в том числе и здоровье. Для этого учитываются несколько факторов, такие как степень занятости, особенности организма, в том числе хронотип. Знаменитым людям особенно непросто в составлении графика, ведь дел у них много: съемки, гастроли, пресс-конференции, фотоссесси, а ведь еще надо оставить время на семью и себя «любимого». Эти звезды просто поражают своей работоспособностью.
Зендая
Встает американская актриса и модель в восемь часов утра. Все свои дела она записывает в записную книжку, а далее строго следует созданному графику. Далее завтрак и немного времени на себя. У молодой актрисы насыщенный график, чаще всего она занята сразу в нескольких проектах. Поэтому, чтобы все успевать Зендая наняла себе ассистента, который помогает ей выполнять второстепенные дела. Вечер артистка проводит в кругу семьи, а перед сном успевает посмотреть любимый сериал.
Дженнифер Лопес
Востребованная актриса и певица трудится не покладая рук. Поднимается звезда в шесть часов утра. День начинается с приготовления здорового завтрака для всей семьи. После того, как дети накормлены и отправлены в школу, Дженнифер отправляется на тренировку. Рабочий день начинается с девяти часов.
Перед тем как выйти из дома, Дженнифер сама делает себе макияж и произносит несколько аффирмаций, чтобы настроиться на позитивный лад. В 18 часов звезда старается освободиться, чтобы полностью посвятить себя семье. Сну она уделяет не менее восьми часов и полагает, что это секрет ее красоты, работоспособности и хорошего самочувствия.
Харуки Мураками
Каждый новый день известного писателя начинается в 4:30 утра. До 11 часов утра он плотно работает, а уже потом посвящает время себе. Обязательно ежедневная пробежка или плавание. После полудня Харуки читает книги, слушает музыку. В итоге день писателя получается вполне насыщенным. Спать он ложиться не позднее девяти часов вечера.
Дженнифер Энистон
Сейчас звезда сериала «Друзья» старается как можно больше уделять времени своему здоровью. Так, свое утро она обязательно начинает со стакана теплой воды и медитации. Только после этого Дженнифер занимается основными делами. В первой половине дня проходят и спортивные тренировки, а вот работу она оставляет на вторую половину дня. Вечернее время посвящено семье и отдыху. Как правило, такого режима звезда придерживается, когда нет съемок.
Опра Уинфри
Известная телеведущая встает в шесть часов утра и благодарит Вселенную за то, что имеет. Дальше следует медитация и утренняя пробежка, или просто прогулка. Обязательно полезный завтрак. Уже потом известная телеведущая отправляется на работу. Вечер звезда также старается посвящать своим близким и отдыху.
