Лучшие антивозрастные суперпродукты, с которыми вам точно будет не страшно стареть

Черника

Черника — один из самых полезных фруктов, которые вы можете употреблять в пищу для борьбы со старением. Благодаря самой высокой концентрации антиоксидантов из всех ягод, она помогает бороться как с физическими, так и с психическими последствиями старения. Попробуйте включать в свой рацион полстакана черники несколько раз в неделю, употребляя ее в качестве перекуса или добавляя в хлопья, кексы, овсянку или греческий йогурт.

Читайте продолжение на следующей странице...