В детстве нам не разрешали есть мороженое из страха, что мы простудимся или заболеем. Полезно ли мороженое? Ну, а что, если мы скажем вам, что мороженое не так уж и вредно? При умеренном употреблении мороженое обладает удивительными полезными свойствами для здоровья.
Похудение
В наши дни все стремятся похудеть. Люди пробуют йогу, придерживаются жутких диет, тренируются до боли в теле и т.д. Но в вашем холодильнике есть кое-что, что может помочь вам сбросить лишние килограммы. Исследование показало, что женщины, которые съедали хотя бы одну ежедневную порцию полножирных молочных продуктов, таких как мороженое, набирали меньше веса, чем те, кто этого не делал. Выбирайте мороженое, в котором около 140 калорий, 7 г жира и 14 г сахара считается разумной частью вашего рациона.
Отличный источник витаминов
Одно из самых больших преимуществ употребления мороженого для здоровья заключается в том, что оно является богатым источником различных витаминов. Мороженое содержит витамин А, который помогает улучшить зрение. Оно также содержит витамин D. Это помогает регулировать усвоение кальция и фосфора и поддерживать здоровье костей и зубов.
В мороженом также содержится витамин К, который играет важную роль в укреплении костей, предотвращении сердечных заболеваний, предотвращает свертывание крови и играет важную роль в других процессах организма. В нем также есть витамин B. Витамин В-6 помогает поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы, витамин В-12 защищает от анемии, а витамин Е - от токсинов.
Содержит столь необходимые полезные питательные вещества
Основными ингредиентами мороженого являются сливки, молоко, сахар и ароматизаторы. В нем много укрепляющего кости кальция, минералов, фосфора и калия снижающего. Оно также содержит приличное количество белка, который важен для восстановления тканей и роста клеток. Согласно недавнему опросу компаний-членов Международной ассоциации мороженого, ваниль остается самым популярным вкусом среди потребителей (28%), после нее идет шоколад.
Моделирует работу мозга
Мороженое стимулирует работу мозга. Помимо питательной ценности, которую обеспечивает мороженое, оно также является невероятным источником энергии. Мороженое содержит соединение, стимулирующее выработку тромботонина. Тромботонин - это гормон, который поднимает настроение и предотвращает его перепады. Эти гормоны также снижают уровень стресса. Мороженое также стимулирует творческие способности.
Мороженое делает вас счастливыми
Наконец, самое главное в мороженом - это то, что оно делает вас счастливым, несмотря ни на что. Одна ложечка мороженого - и вы чувствуете себя хорошо, вы никогда не задумывались почему? Это потому, что оно просто восхитительное на вкус. В следующий раз, когда вы будете расстроены, просто возьмите вазочку с мороженым и наслаждайтесь им во время просмотра любимого фильма или прослушивания любимой песни.
