Психическое здоровье
Эксперты подчеркивают важную роль психического здоровья в том, насколько быстро стареет ваш организм. Повышенный уровень кортизола, вызванный хроническим стрессом, ускоряет воспаление и повреждение клеток, в том числе нейронов головного мозга.
Виноваты не гены
Здоровье и долголетие зависят не столько от генов, сколько от наших привычек — к такому выводу пришли учёные после масштабного исследования, в котором приняли участие почти 500 тысяч человек.
Как показали данные, генетика влияет на процессы старения всего на 2%, в то время как образ жизни — на целых 17%. Другими словами, то, как мы живём, играет в восемь раз более важную роль, чем наследственность.
