Все можно изменить
Хорошая новость: раннее выявление факторов риска и изменение образа жизни могут значительно замедлить процесс старения. Врачи рекомендуют: уделение приоритетного внимания сну и восстановлению, управление стрессом с помощью осознанности или терапии, переход на диету, богатую антиоксидантами, регулярные физические упражнения, избегание токсинов и вредных привычек.
