Топ-5 странных способов сжигать калории в повседневной жизни, о которых вы не подозреваете

Пылесос и уборка: домашние дела как упражнение

Домашние дела — это не просто задачи, они также могут быть отличными упражнениями. Пылесос и уборка могут помочь вам сжечь калории. Рассматривая их как тренировки, мы можем сделать нашу работу по дому веселой и эффективной.

Исследования показывают, что уборка может сжечь много калорий. Пылесос в течение 30 минут может сжечь от 99 до 166 калорий, в зависимости от вашего веса. Одновременная стрижка газона может сжечь до 200 калорий для человека весом 185 фунтов. Мытье машины вручную или переодевание и заправка кроватей могут сжечь от 200 до 300 калорий за 30 минут для людей с большим весом.

Читайте продолжение на следующей странице...