Топ-5 странных способов сжигать калории в повседневной жизни, о которых вы не подозреваете

Сон на левом боку для ускорения метаболизма

Многие думают, что то, как вы спите, не влияет на контроль веса. Но исследования показывают, что ваше положение во сне может изменить ваш метаболизм и сжигание калорий. Сон на левом боку может повысить скорость метаболизма и помочь в потере веса. Фонд сна утверждает, что сон в более прохладной и темной комнате может увеличить количество сжигаемого коричневого жира до 42%, а метаболизм — на 10%.

Читайте продолжение на следующей странице...