РЕКЛАМА
Фрукты, овощи, орехи и цельные зерна богаты клетчаткой
Некоторые из самых богатых источников клетчатки включают кукурузу, сельдерей, морковь, бананы, горох, брокколи, яблоки, апельсины, груши, фасоль, чечевицу, авокадо, продукты из цельной пшеницы, коричневый рис, овсянку и миндаль.
Мясо и молочные продукты не содержат клетчатки
Мясо, яйца, молоко и другие молочные продукты вообще не содержат пищевых волокон.
Читайте продолжение на следующей странице...
Страница 4 из 7
РЕКЛАМА