С другой стороны, также интересно понять эти эмоции, которые генерируются в течение ночи инкубации, по отношению к тем, которые мы испытываем днем, или когда читаем книгу, или смотрим фильм.
Как мы можем улучшить качество нашего сна? Есть несколько простых действий, которые мы можем предпринять, например, ограничить дневной сон 30 минутами (между 13:00 и 15:00) поскольку было доказано, что дневной сон приносит когнитивные преимущества без ущерба для ночного сна.
Читайте продолжение на следующей странице...
Страница 4 из 7
РЕКЛАМА