Лучшие 5 приемов для улучшения сна

 Исправьте положение во время сна

Возможно, вы не осознаете этого в течение ночи, но ваше положение во время сна может быть неблагоприятным для вашего организма — или для качества сна, который вы получаете. Выясните, какой стиль сна лучше для вас, и приложите сознательные усилия, чтобы исправить это, когда будете ложиться спать. Утром вы проснетесь с ощущением большей свежести.

Читайте продолжение на следующей странице...