Знаменитые люди день и ночь находятся на виду, поэтому они стараются всегда и везде быть на высоте. Особенно тщательно они следят за своей фигурой. Яна Рудковская, Ксения Собчак, Рината Литвинова – эти известные женщины российского шоу-бизнеса всегда могут похвастаться стройной фигурой. В чем же секрет стройности известных теледив?
Кефирная диета Рудковской
Яна мама четверых детей, при этом ей удалось сохранить стройную фигуру. Телеведущая любит похвастаться роскошными королевскими нарядами. Лишние килограммы Яне не страшны, ведь она регулярно придерживается специальной кефирной диеты. На протяжении двух-трех дней она пьет исключительно обезжиренный кефир. С четвертого по восьмой день к кефиру добавляются 100 гр отварного куриного филе, 200г нежирного бульона с яйцом и зеленью.
В течении этой диеты разрешается пить зеленый чай без сахара, а на выходе из диеты постепенно добавляйте овощи и нежирную рыбу. В обычном рационе продюсера преобладают морепродукты и нежирная рыба. А вот от высококалорийной пищи она полностью отказалась. Еще одним секретом стройности Яны – большое количество зеркал в доме. «Посмотришь на себя в зеркало, и желание взять булочку пропадает», - признается теледива. Женщинам Яна советует хотя бы раз в неделю устраивать разгрузочные дни на кефире или яблоках.
Авторская диета Ренаты Литвиновой
Рината уже давно считается одной из самых стильных и элегантных представительниц отечественного шоу-бизнеса. Актриса разработала для себя собственную авторскую диету и придерживается только ее. Из рациона полностью исключены мучное, жареное, мясо и рыба. Многоразовое питание, частыми порциями. Например, на завтрак помидор и вареное куриное яйцо, второй завтрак: пара зеленых яблок, обед: обезжиренный творог и свежий огурец, ужин: овощной салат. Перекусы: вода, зеленый и травяной чаи.
«Диета профессора Шелтона» Ксении Собчак
Уже несколько лет известная телеведущая придерживается диеты Шелтона. Профессор Герберт Шелтон утверждает, что благодаря разделению приемов крахмалистой и белковой пищи еда быстрее усваивается. То есть, нельзя есть за один прием продукты разные по своему составу, потому что это перегружает желудок и заставляет его работать неправильно.
На диете Шелтона полностью исключаются такие продукты, как вяленые овощи, фрукты, консервы и копчености, колбасы, соусы, кетчуп, майонез, маргарин, чай, кофе, газированные напитки, фастфуд. Ксения пьет много воды. Ее день начинается со стакана прохладной воды с лимоном и в течение дня она также пьет воду, травяные чаи, отвары и настои без сахара.
