Прислушайтесь к себе: эти 6 симптомов могут означать, что у вас дефицит железа

Частые головные боли

Поскольку недостаток железа приводит к тому, что в отдаленные уголки вашего тела поступает меньше кислорода, ваш мозг может не получать его в необходимом количестве для выполнения своих сложных задач. Это может привести к головным болям и мигрени. Люди с дефицитом железа гораздо более склонны к головным болям, чем те, у кого в организме достаточное количество железа, поэтому, если вы часто страдаете, это может свидетельствовать о низком уровне железа.

Читайте продолжение на следующей странице...